¿Cuánta autoconfianza tienes?

¿Te sientes segura o seguro en el trabajo y en la vida? Este test breve te ayudará a ver en qué nivel está tu autoconfianza y qué puedes reforzar. Responde con honestidad - no hay respuestas malas, solo reflexión.

Cómo se puntúa

En cada pregunta elige con qué frecuencia te ocurre. Cada respuesta tiene una puntuación:

Siempre = 1 punto
A menudo = 2 puntos
Mitad y mitad = 3 puntos
A veces = 4 puntos
Nunca = 5 puntos

Al terminar, se suman las 20 respuestas. Total posible: de 20 a 100 puntos (cuantos menos puntos, mayor autoconfianza).

1. Tengo algo valioso que aportar.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

2. Sé expresar mi opinión con claridad, aunque otros no estén de acuerdo.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

3. Me siento cómoda o cómodo presentando mis ideas en grupo.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

4. Pido ascensos o nuevos proyectos sin obsesionarme con lo que me falta.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

5. Creo que, en conjunto, soy una persona válida y suficiente.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

6. No me da miedo pedir un aumento o mejores condiciones laborales.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

7. Mis acciones las guían más mis objetivos que el miedo al fracaso.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

8. Siento que influyo en mi vida y en mi carrera.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

9. Casi nunca me comparo con los demás de forma que me debilite.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

10. Sé poner límites y decir «no» cuando algo no me conviene.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

11. Tomo decisiones basándome en mi criterio, no solo en lo que piensan otros.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

12. Creo que merezco el éxito y el reconocimiento.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

13. Comparto mis opiniones con naturalidad, aunque sean distintas a las de otros.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

14. Me siento cómoda o cómodo en situaciones sociales, aunque no conozca a todos.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

15. Puedo asumir riesgos y probar cosas nuevas.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

16. En situaciones de estrés puedo mantener la calma y la seguridad en mí misma o mismo.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

17. Me siento competente en mi trabajo o en lo que hago.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

18. Suelo actuar a pesar del miedo, en lugar de dejar que me paralice.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

19. Puedo hablar de mis logros sin sentir que me estoy «presumiendo».

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca

20. Tengo la convicción interna de que me las arreglaré en cualquier situación, aunque aún no sepa todo.

Siempre A menudo Mitad y mitad A veces Nunca