← Strona startowa

Jaka jest Twoja pewność siebie?

Czy czujesz się pewnie w pracy i w życiu? Ten krótki test pomoże Ci zobaczyć, na jakim poziomie jest Twoja pewność siebie i wskaże Ci, nad czym możesz popracować! Odpowiedz na pytania szczerze - nie ma złych odpowiedzi, liczy się refleksja.

Sposób punktacji

Przy każdym pytaniu wybierz częstotliwość. Każdej odpowiedzi odpowiada liczba punktów:

  • Zawsze = 1 punkt
  • Często = 2 punkty
  • Pół na pół = 3 punkty
  • Czasami = 4 punkty
  • Nigdy = 5 punktów

Po wypełnieniu testu zostanie zsumowanych 20 odpowiedzi. Możliwa suma: od 20 do 100 punktów (im mniej punktów, tym wyższa pewność siebie).

1. Mam coś wartościowego do powiedzenia.

2. Potrafię jasno wyrażać swoje zdanie, nawet jeśli inni się z nim nie zgadzają.

3. Czuję się komfortowo, prezentując swoje pomysły w grupie.

4. Aplikuję po awanse i nowe projekty bez nadmiernego analizowania swoich braków.

5. Wierzę, że generalnie jestem dobra.

6. Nie boję się prosić o podwyżkę lub lepsze warunki pracy.

7. Moje działania są bardziej kierowane moimi celami niż obawą przed porażką.

8. Mam poczucie wpływu na swoje życie i karierę.

9. Rzadko porównuję się do innych w sposób, który mnie osłabia.

10. Potrafię stawiać granice i mówić „nie”, kiedy coś mi nie służy.

11. Podejmuję decyzje, kierując się własnym zdaniem, a nie tym, co myślą inni.

12. Wierzę, że zasługuję na sukces i uznanie.

13. Swobodnie wyrażam swoje opinie, nawet jeśli różnią się od innych.

14. Czuję się komfortowo w sytuacjach społecznych, nawet gdy nie znam wszystkich osób.

15. Potrafię podejmować ryzyko i próbować nowych rzeczy.

16. W sytuacjach stresowych potrafię zachować spokój i pewność siebie.

17. Czuję się kompetentna w swojej pracy/działaniu.

18. Zazwyczaj działam mimo lęku, zamiast pozwalać mu mnie powstrzymać.

19. Potrafię mówić o swoich sukcesach bez poczucia, że „się chwalę”.

20. Mam wewnętrzne przekonanie, że poradzę sobie w każdej sytuacji, nawet jeśli czegoś jeszcze nie wiem.